Bewegungsgefühl aktivieren
Arbeitsblatt zur Erläuterung, wie das Bewegungsgefühl funktioniert und wie es aktiviert werden kann.
(PDF-Datei, 154 KB)
Download

Kleine Besinnungsübung
Kleine Übung zur Fokussierung.
(PDF-Datei, 45 KB)

Download

Meine Ziele
Liste zum Eintragen eigener Ziele.
(PDF-Datei, 39 KB)

Download

Meine Wettkampfziele
Leistungs-, Erfolgs-, Verhaltens- sowie Technik-/Taktikziele als Optimal-, Normal- und Minimalziele für einen konkreten Wettkampf definieren.
(PDF-Datei, 39 KB)
Download

Mentale Übungen für die Verbesserung der Konzentration im Wettkampf
PDF-Datei zum Download: Heft im Format DIN-A6 mit Anleitung zur Herstellung. (PDF-Datei, 665 KB)
Download

Schnelles Denken, langsames Denken
Arbeitsblatt zur Erläuterung des schnellen und langsamen Denkens (System 1 und System 2) nach Daniel Kahneman.
(PDF-Datei, 139 KB)
Download

Umgang mit Emotionen
Arbeitsblatt zur Erläuterung eines akzeptierenden Umgangs mit Emotionen.
(PDF-Datei, 139 KB)

Download

Zentrierungsübung
Kleine Übung, die dabei helfen soll, das Körpergefühl zu finden.
(PDF-Datei, 139 KB)

Download